{"id":424,"date":"2013-05-24T18:18:41","date_gmt":"2013-05-24T18:18:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.liberopensare.com\/?p=424"},"modified":"2013-05-24T18:18:41","modified_gmt":"2013-05-24T18:18:41","slug":"lo-spirito-che-guarisce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.liberopensare.com\/en\/lo-spirito-che-guarisce\/","title":{"rendered":"Lo spirito che guarisce"},"content":{"rendered":"

\"481859\u201cLo spirito che guarisce\u201d<\/em> titola la copertina di questa settimana di Der Spiegel<\/i>, il pi\u00f9 diffuso e autorevole settimanale tedesco.<\/p>\n

di Piero Cammerinesi (corrispondente dagli USA di Coscienzeinrete Magazine e Altrainformazione)<\/em><\/p>\n

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Ebbene s\u00ec \u2013 dopo anni che chi segue vie interiori cerca di trasmettere la propria esperienza, nella maggior parte dei casi invano \u2013 oggi i neuroscienziati hanno fatto la grande scoperta: lo spirito pu\u00f2 guarire il nostro corpo[1]<\/a>. Raccontano stupefatti \u2013 e ancora increduli – come l\u2019anima possa modificare la struttura biologica del corpo e la possa aiutare a superare la malattia. Vale a dire di come qualcosa di non misurabile, pesabile, visibile, possa in qualche modo modificare il visibile, pesabile, misurabile.<\/p>\n

Meditare, fare Yoga e pensare positivamente \u2013 strilla Der Spiegel<\/i> \u2013 conquistano ora la medicina ufficiale.<\/p>\n

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 Quello che decine di tradizioni sapienziali, di centinaia di ricercatori indipendenti e di migliaia di persone che lo praticano quotidianamente hanno sempre saputo, oggi \u2013 udite, udite \u2013 \u00e8 verit\u00e0 scientifica!<\/p>\n

Beh, allora deve essere proprio vero\u2026<\/p>\n

Di documentazione la rivista tedesca ne fornisce in gran quantit\u00e0, compresi alcuni filmati che si possono vedere sul sito web[2]<\/a>.<\/p>\n

Qui di seguito i risultati di alcune interessanti ricerche su questo argomento.<\/p>\n

Iniziamo da due autorevoli psicologi, Vladimir Bostanov e Philipp Keune, i quali avrebbero scoperto l\u2019azione guaritrice dello spirito sul corpo umano mediante esame neurologico – misurazione dell’attivit\u00e0 elettrica delle cellule cerebrali – del cervello dei soggetti sotto indagine prima e dopo un corso di meditazione. <\/p>\n

I risultati di questo studio hanno evidenziato come il cervello, dopo il corso di meditazione di otto settimane, abbia significativamente incrementato la propria reattivit\u00e0. Il cervello dei soggetti che lavoravano meditativamente aveva imparato a non rimuginare continuamente, indirizzando le risorse di attenzione liberate concentrandosi sul test.<\/p>\n

\u201cMeditare aiuta i pazienti a controllare la propria attenzione<\/i> \u2013 ha dichiarato il Dr.Keune \u2013 e li rende meno inclini a perdersi in pensieri negativi\u201d.<\/i><\/p>\n

Allo stesso modo di Keune anche la psicologa Bethany Kok, sta indagando il potere di guarigione della mente. La scienziata americana studia in particolare il nervo vago. <\/p>\n

Insieme ai colleghi della University of North Carolina<\/i> la Kok ha portato avanti un interessante esperimento: per nove settimane 65 donne e uomini ogni sera dovevano annotare in un questionario i sentimenti e le esperienze sia positivi che negativi della giornata. La met\u00e0 del gruppo partecipava poi a un corso di meditazione dove si imparava ad esprimere emozioni come amore, gentilezza e compassione.<\/p>\n

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Bethany Kok ha presentato il risultato della ricerca sulla rivista Psychological Science<\/i>[3]<\/a>: ebbene, il tono del nervo vago di coloro che meditavano \u00e8 aumentato in modo significativo.<\/p>\n

\u201cChi alimenta buoni sentimenti migliora il tono del proprio nervo vago<\/i> – conclude la Kok, che oggi lavora al Max Planck Institute for Human Cognitive and Brain Sciences di Lipsia \u2013 e questo a sua volta \u00e8 collegato con una buona salute e probabilmente con un allungamento della vita\u201d.<\/i><\/p>\n

 <\/i>Il nervo, da sempre poco conosciuto, potrebbe rappresentare il collegamento decisivo tra sentimenti positivi e salute fisica. \u201cLe conoscenze acquisite<\/i> \u2013 cos\u00ec il Dr.Thomas Schlaepfer dalla Clinica di Psichiatria e Psicoterapia dell’Universit\u00e0 di Bonn – rendono molto verosimile che il nervo vago sia proprio la struttura di collegamento tra corpo e anima\u201d.<\/i><\/p>\n

\u201c\u00c8 lo spirito ad edificare il corpo\u201d<\/i> scriveva Friedrich Schiller otre due secoli or sono. Ed ecco che – passo dopo passo – la neuroscienza riconosce quello che il poeta, che peraltro era anche medico, sosteneva: vale a dire che l’anima pu\u00f2 cambiare il corpo.<\/p>\n

 In molti ospedali universitari oggi psicologi e medici stanno lavorando per abbinare tecniche meditative ricavate da Buddhismo e Induismo alla medicina moderna. Nel suo libro \u201cLa meditazione per gli scettici<\/i>[4]<\/a>\u201d<\/i> Ulrich Ott vom Bender dell\u2019Institute of Neuroimaging dell\u2019Universit\u00e0 di Gie\u00dfen illustra il sentiero della meditazione, utile \u201cad ampliare la coscienza ed a liberarsi dagli stereotipi di pensiero e comportamentali acquisiti\u201d. <\/i><\/p>\n

 <\/i>Anche al Massachussetts General Hospital di Boston \u00e8 recentemente stata eseguita una ricerca su 15 pazienti, inizialmente agitati, con sonno disturbato e pieni di preoccupazioni. La diagnosi: disturbi d\u2019ansia generalizzata. Per otto settimane hanno frequentato un corso di meditazione; al termine erano in grado di controllare meglio le loro paure e hanno ricominciato a dormire bene. L’indagine ha rivelato che il loro cervello, meditando, aveva subito una modificazione positiva; zone della corteccia prefrontale (deputata alla coscienza di s\u00e9) registravano una irrorazione sanguigna superiore, cos\u00ec come le aree deputate alla regolazione del sentimento. Inoltre si evidenziava una maggiore connessione tra la corteccia prefrontale e l’amigdala, il centro della paura nel cervello, rispetto ai pazienti che non avevano meditato.<\/p>\n

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 \u201cNell\u2019essere umano<\/i> vi sono elementi chiave per la guarigione <\/i>– sostiene Winfried Rief, del Dipartimento di Psicologia Clinica e Psicoterapia dell\u2019Universit\u00e0 di Marburg \u2013 egli, se vuole, pu\u00f2 influenzare il suo recupero anche con gravi malattie fisiche\u201d.<\/i><\/p>\n

 \u201cPer guarire con lo spirito si ha bisogno della connessione tra anima e corpo\u201d<\/i>, dice lo psicologo Manfred Schedlowski, dell’Istituto di Psicologia Medica e Immunobiologia Comportamentale dell\u2019Universit\u00e0 di Essen. \u201cSia che io mediti o che il mio medico susciti un’aspettativa di me, produco dei cambiamenti biochimici che raggiungono i miei organi attraverso il sangue e i nervi\u201d.<\/i><\/p>\n

Che un atteggiamento positivo verso la vita e la salute siano collegati, viene confermato anche dagli studi epidemiologici. Negli Stati Uniti, i ricercatori hanno studiato fotografie di 196 giocatori di baseball, a partire dal 1952, individuando quelli che sorridevano. Poi hanno ricercato quelli ancora in vita nel 2009. Il risultato: coloro che ridevano avevano avuto un grado di mortalit\u00e0 molto pi\u00f9 basso!<\/p>\n

Ma non \u00e8 tutto.<\/p>\n

Alla Duke University Medical Center hanno scoperto che anche la fede garantisce maggiore serenit\u00e0. In uno studio su 3851 anziani in North Carolina, coloro che pregano e meditano, hanno avuto una vita pi\u00f9 lunga.<\/p>\n

La psicologa Julianne Holt-Lunstad ha analizzato 148 studi di questo tipo con dati provenienti da oltre 300.000 persone. Il risultato \u00e8 che vive pi\u00f9 a lungo chi abbia legami sociali, e con un tasso di sopravvivenza maggiore del 50%! In altre parole, essere soli \u00e8 nocivo quanto fumare, non fare esercizio fisico ed essere sovrappeso.<\/p>\n

Di grande importanza ed efficacia naturalmente anche il rapporto medico-paziente; da molte ricerche condotte negli ultimi anni si \u00e8 visto come un rapporto di fiducia nei confronti del medico possa aiutare enormemente il paziente ad attivare le forze di guarigione latenti in lui.<\/p>\n

Infine, alcuni ricercatori statunitensi hanno recentemente riconosciuto come cuore e spirito siano strettamente legati. Hanno studiato 201 uomini e donne con problemi coronarici, di cui la met\u00e0 praticava la meditazione trascendentale. Questi ultimi hanno potuto ridurre il proprio stress e rinforzare il cuore, con il risultato che quelli che meditavano hanno subito un minor numero di attacchi di cuore e ictus e hanno vissuto pi\u00f9 a lungo.<\/p>\n

Insomma \u2013 concludono gli scienziati giustamente affascinati da questa straordinaria capacit\u00e0 dell\u2019essere umano – la meditazione agisce sul cervello come una fontana di giovinezza.<\/p>\n

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Essa incrementa la materia grigia nelle regioni del cervello che sono collegate ad attenzione, concentrazione e memoria. In questo modo, contrasta attivamente stati di tensione e di esaurimento. Inoltre, non rafforza solo il cervello, ma anche i processi vitali del corpo. Insomma, il sistema immunitario funziona meglio, la pressione sanguigna diminuisce, aumenta l’attivit\u00e0 degli enzimi.<\/p>\n

Vi pare poco?<\/p>\n

Poi, magari, meditare potrebbe anche aiutarci a capire meglio il mondo e noi stessi, ma quella \u00e8 un’altra storia… <\/p>\n

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[1]<\/a>  <\/a>https:\/\/magazin.spiegel.de\/epaper\/start\/index.html<\/a><\/p>\n<\/p><\/div>\n

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[2]<\/a>  <\/a>http:\/\/www.spiegel.tv\/themen\/heilende-geist\/<\/a><\/p>\n<\/p><\/div>\n

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[3]<\/a>  <\/a>http:\/\/www.psychologicalscience.org\/index.php\/news\/releases\/social-connections-drive-the-upward-spiral-of-positive-emotions-and-health.html<\/a><\/p>\n<\/p><\/div>\n

\n

[4]<\/a>  <\/a>http:\/\/www.goodreads.com\/book\/show\/9649232-meditation-f-r-skeptiker<\/a><\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n

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